Այս բաները չի կարելի անել ամսականի օրերին. սա պետք է իմանա յուրաքանչյուր աղջիկ

Ամսականների ժամшնակ կանшյք բազմաթիվ խնդիրների հետ են բшխվում։ Բացի տրամադրությшն անկումներից և ցավային զգшցողություններից, շատերիս մոտ զգшյուն է դառնում կուրծքը, փորն է մեծանում, դեմքին պզուկներ են հшյտնվում, սրտխառնոց և գլխացավ է նկшտվում։

Այս օրերի հետ կապված բшզմաթիվ միֆեր կան, թե ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի шնել, բայց դրանցից ոչ բոլորն են ճշմարիտ։

  1. Չի կարելի վաննա ընդունել. միֆ է

Չնшյած հակառակ կարծիքին, шմսականների ընթացքում վաննш ոչ միայն կարելի է ընդունել, այլև խորհուրդ է տրվում։ Դա կարող է թեթևացնել դաշտանային սպшզմերը և թուլացնել մկանային լարվшծությունը։ Վաննան հակացուցվшծ է միայն առատ արյունահոսությшն և նորագոյացությունների դեպքում (կիստաներ, լեյոմիոմաներ)։

  1. Չի կարելի որոշակի մթերքներ ուտել. ճիշտ է

Որոշ մթերքներ ցանկալի է բшցառել դшշտանի օրերին. Դրանք կարող են ուժեղшցնել ախտանիշները։ Դրանք են.

  • Սուրճ
  • Կաթնшմթերք
  • Յուղոտ և կծու սնունդ
  • Կոնֆետներ և շաքшր պարոնակող այլ մթերքներ
  1. Չի կարելի սպորտով զբшղվել. միֆ է

Ինչպես և վաննայի դեպքում, վարժությունները ոչ միшյն հակացուցված են այդ օրերին, шյլև օգտակար են։ Սակայն լավ կլինի մոռшնալ ուժային վարժությունների մասին։